fbpx

Специалист по иглоукалыванию в Ришон Ле Ционе. Лечение методом иглоукалывания.

Программы для здорового образа жизни

Программы для здорового образа жизни

Составление программы для здорового образа жизни (ЗОЖ), включая режим питания, плана физической активности, помощь в избавлении от дурных привычек.

Более 40 лет занимаюсь изучением возможностей продления жизни, а также поиском различных способов оздоравления и омоложения на основе сочетания конвенциональной и альтернативной медицины.

Режим питания   (пищевой режим) — количественная и качественная характеристика питания, включающая кратность, время приёма пищи и распределение её по калорийности и химическому составу, а также поведение человека во время приёма пищи.

Что есть, сколько и когда? Эти вопросы возбуждают умы огромного количества ученых в течении последних нескольких сотен лет. Сколько раз за свою жизнь мы с вами слышали:»Вот этот продукт есть полезно, а этот – вредно»? Что интересно, что эти мнения меняются на абсолютно противоположные каждые несколько лет.

Только в последнее пятилетие набирает все большую популярность режим питания, основанный на древнейшем подходе людей к своей пище. Этот режим питания не только является здоровым, ведущим к омоложению и продлению жизни, но и помогает в выздоравлении от целого ряда заболеваний. Только в последние 2-4 года появились научные исследования, доказывающие эффективность и пользу такого питания.

Я придаю большое значение различным пищевым добавкам и витаминам и каждый получит необходимые рекомендации, улучшающие качество жизни.

Только в сочетании с физической активностью мы сможем ощущать себя еще молодыми и сильными людьми.

Я подберу каждому индивидуально, в зависимости от состояния и возможностей каждого человека, тот режим физической активности, упражнений и заданий ежедневных и недельных, который позволит оставаться молодым, здоровым и сильным до глубокой старости.

Отдельные комплексы упражнений я предложу при заболеваниях позвоночника и суставов.

Если вы еще не избавились от вредных привычек, таких, как курение, алкоголизм, наркотики, использование токсических веществ и т.д., то я помогу вам преодолеть тягу к ним.