fbpx

מרפאה לדיקור סיני בראשון לציון

הכנת תוכנית חיים בריאה (Healthy Lifestyle Program)

הכנת תוכנית חיים בריא (The Healthy Lifestyle Program)

תוכנית אורח חיים בריא (HLS), הכוללת שילוב רצוי תזונה נכונה ופעילות גופנית וכן התמודדות עם התמכרויות.

במשך למעלה מ-40 שנה אני חוקר נוסחאות שונות לאריכות ימים, ומחפש דרכים מגוונות לריפוי והצערה על בסיס שילוב תרופות קונבנציונאלית ואלטרנטיבית.

תזונה – שאלות שנוגעות לאיכות וכמות האוכל: מהי כמות קלוריות המותרת, ריבוי ארוחות, ההרכב הכימי של כל ארוחה, כמו גם הרגלי התנהגות האדם במהלך ארוחה.

מה לאכול, כמה ומתי? שאלות אלה גירו את מוחם של אינספור מדענים במאות השנים האחרונות. כמה פעמים יצא לכולנו לשמוע: "מוצר זה בריא ואילו האחר מזיק"? מה שמעניין הוא שגישות בנוגע לטיב התזונה משתנות ואף מתהפכות לחלוטין כל כמה שנים.

בחמש השנים האחרונות צוברת תאוצה דיאטה המתבססת על תזונת האדם הקדמון. דיאטה זו לא רק בריאה, אלא כם תורמת משמעותית להזדקנות מואטת ולאריכות ימים, ומסייעת לתהליכי החלמה ממגוון מחלות. בשנתיים האחרונות הופיעו מחקרים מדעיים המוכיחים את היעילות והיתרונות בתזונה הזו.

אני מייחס חשיבות רבה לשימוש בתוספי תזונה וויטמינים שונים וכל אחד מכם יקבל המלצות לשיפור איכות החיים.

רק בשילוב פעילות גופנית נוכל לחוש את עצמנו יותר צעירים וחזקים.

אעזור לכל אחד ואחת מכם בהתאמת תרגילים פיזיים הן יומיים והן שבועיים בהתאם למצב הבריאותי והפיזי האישי שלכם. תרגילים אשר יאפשרו לכם להישאר צעירים, חטובים, בריאים וחזקים עד הגיל המופלג.

אציע סדרת תרגילים מיוחדת למחלות עמוד השדרה והמפרקים.

אני יכול לסייע בהתמודדות עם התמכרויות השונות, כגון: עישון, אלכוהול, סמים, שימוש בחומרים רעילים ופסיכואקטיביים וכו ', אעזור בגמילה מחומרים אלה.